瑜伽经》认为，在练习瑜伽之前，一定要有足够的道德修养，否则心里不会平静。

瑜伽八支的第一支是戒指(Yama)，是指不杀生、诚实、不盗窃、不淫乱、不贪婪等必须遵守的戒指。

今天我们来谈谈其中的诚实、瑜伽风格中的诚实和服务。

对瑜伽练习诚实。

我们必须诚实地练习自己。例如瑜伽三角形，杏鑫总代理身体僵硬的话，三角形的时候手指抓不到脚趾。

然而，如果你对你的身体不诚实，为了抓住你的脚趾，你将髋部转向前方。

此时，不能很好地拉到应该拉到的地方(髋外)，而且这样练习的话，三角形就没有大的进步。

对瑜伽练习的服从。

在瑜伽风格中，学会臣服身体现在的状态。例如，杏鑫平台坐着前屈服，不能向前折叠的话，就在那里。

练习的时候，也要有对老师的忠告。既然来到老师的教室，就要用老师的方法练习。只有这样，我们才能从老师那里学到东西。

同样，生活中也要保持诚实和信服。