热身是运动前期的准备工作，充分的热身可以让我们唤醒沉睡的肌肉，提高心肺活跃程度，使我们更好地进入运动的状态，避免肌肉由于过度的僵硬，对身体造成损伤。练习瑜伽也是一样，在练习瑜伽之前，我们也需要进行热身来激活我们的身体，打开我们的思维活跃度，从而更好的达到身心合一的状态。今天瑜伽老师就跟大家分享几个瑜伽的热身体式。