经常有伽人纹瑜伽老师髋部僵硬，有时候还咔咔作响怎么解决。其实产生这种问题的主要原因就是我们的髋部肌肉太僵硬了，缺乏灵活性。在日常工作和学习中，我们经常在凳子、椅子上面一坐就是一天，髋部肌肉得不到很好的放松和锻炼，髋关节自然就会变得僵硬，甚至活动髋部的时候还会出现响声。时间长了对我们的身体会产生一些不好的影响的。杏鑫平台如何？今天瑜伽老师就跟大家分享几个增强髋部灵活性的瑜伽体式。