现在，不少人会练习瑜伽，其实，瑜伽的历史是非常悠久的，是很好的练习项目，对身心健康是很有帮助的，所以大家可以找一家好的瑜伽学校来学习。那么，大家知道北京瑜伽学校哪个好吗？瑜伽的修炼方法是怎样的呢？下面就一起来看看吧。
瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。
瑜伽是一项有着5000年历史的关于身体、心理以及精神的练习，起源于印度，其目的是改善您的身体和心性。2014年12月11日，联大宣布6月21日为国际瑜伽日，2015年举办了首届6.21国际瑜伽日。
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