利用瑜珈的“Ｖ姿势”让??向小腹说再见
这是从瑜珈的“Ｖ姿势”所衍生出来的美体运动。所谓“Ｖ姿势”就是让上半身和腿形成Ｖ字型，只用臀部来保持平衡，是相当辛苦的动作。在这里，我们改良了这个姿势，不让双脚一次抬起，而是一次一只脚轮流以减轻负担。
单腿撑在地上，而只伸直另一只腿的膝盖，杏鑫代理主管这个动作会对腹肌形成相当大的负担。不太会做腹肌运动的人，一开始最好先别勉强自己，一点一点慢慢来就好。
做完这个运动之后如果脖子会痛，杏鑫待遇怎么样？就表示??抬起上半身的力道还不够。请各位在做的时候要尽量把精神集中在下腹部。
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