为了更好减肥，很多瑜伽练习者选择了高温瑜伽。所谓高温瑜伽，即在38―42摄氏度的室内练习瑜伽，共有26个固定动作，每课时一般为1小时。蓝诺一认为，高温瑜伽不但能像经典瑜伽一样调节内分泌和补氧，同时，在高温环境下，练习者会大量出汗，排出体内废水和毒素，达到减轻体重的目的。
矫伟教授也对高温瑜伽的减肥作用给予了肯定，杏鑫娱乐可信吗“高温环境可以加速人的新陈代谢，使同样动作在单位时间内消耗的能量更多”。
实践证明，高温瑜伽练习者能获得较好的减肥效果。通常，一个月可减轻体重1―2公斤。某报社的陈小姐，通过23节高温瑜伽练习，体重减轻了6公斤。
尽管高温瑜伽减肥效果好，杏鑫平台如何？却不适用所有人。蓝诺一建议，体弱的人最好不要练习高温瑜伽，而且，在练习过程中，一定要及时补充水分和矿物质。
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