练高温瑜伽不能迟到：高温瑜伽有严格的规定，杏鑫集团从第一招做到第十九招这个过程是根据人体整个身体的经络完成的，所以学员不能迟到，否则无法从中间跟着做起。
准确把握喝水时间：练习前无需喝很多水，如果喝很多水就需要身体里很多血液来帮助将水消化掉，这样会影响练高温瑜伽时的血液循环。教练一般要求学员在一定间隔动作时才喝一两口水，目的是润一下喉咙。而练完之后则可以放开肚子喝水了，而且这时候要多喝水。
每周练习三次：练高温瑜伽会大量排汗，身体消耗比较大。杏鑫平台如何？高温瑜伽不宜天天练习，每周练三到四次就足够了，否则会起到相反的作用
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