瑜珈塑臀做法：
（1）如拱桥A那样边吸气，杏鑫集团边将身体抬起来，双手托腰，大臂支撑于地。
（2）呼起，将脚跟抬起，膝盖并拢，大腿内侧肌肉夹紧。
（3）先吸气，然后呼气，同时左腿向上伸直，杏鑫平台如何？保持5~10秒，自然地呼吸。
（4）吸气，左腿落下，支撑，呼气，将右腿向上伸直，保持数秒，自然地呼吸。
（5）左右腿做3次，然后放松还原。
效果：美化臀部，强化腿部肌肉力量和脚踝的力量。
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